Salam sejahtera sobat Serambi, semoga kita semua mendapatkan limpahan rahmat dan karunia dari-Nya Amin....    Nah... saya ada pengalaman ketika secara tidak sengaja berkunjung ke rumah sahabat,  ketika itu dia sedang mengalami sakit pinggang gara-gara udah gali lubang untuk tempat menanam pohon mangga eh.., saking semangatnya karena salah gerakan malah pinggangnya menjadi encok dan yah... nggak jadi deh acara penanamannya.... Saya ingat dulu pernah disarankan oleh seorang teman yang pernah ikut perguruan silat katanya sih untuk menghilangkan sakit pinggang dan menormalkan tensi cukup dengan melakukan beberapa posisi tidur dengan waktu tertentu, nah... ini dia 2 (dua) posisi tidur yang disarankan jika sobat mengalami sakit pinggang dan atau ada kerabat yang menderita tensi tinggi atau rendah :

1.   Posisi Tidur seperti huruf X, harus dilakukan dengan terlentang di atas lantai atau karpet tanpa bantal dan tatapan harus lurus kedepan dilakukan minimal 10 menit setiap ada gejala yang datang atau untuk pencegahan.

2.  Posisi tidur yang sama  seperti posisi tidur nomor satu tetapi posisi salah satu kaki harus ditekuk kesamping keluar, jika mengalami keram, sakit pinggang atau sakit tulang belikat karena kecapean duduk atau kelelahan saat mengendarai kendaraan.